Εν όψει της δοκιμής του μαγιό, η επιθυμία να έχουμε τέλειους γλουτούς μεγαλώνει. Η φροντίδα με το Προϊόν σμίλευσης γλουτών και οι συμβουλές των ειδικών αποτελούν μεγάλη βοήθεια για τη συμφιλίωση μεταξύ υγείας και αισθητικής ομορφιάς.
Σήμερα, όπως και χτες, συνεχίζεται η αναζήτηση για τέλεια οπίσθια.
Αν και έχουν αλλάξει κατά πολύ οι κανόνες ομορφιάς αυτών που περιγράφουμε ως “τέλειους γλουτούς”. Γιατί άλλαξαν οι καιροί, και εμείς μαζί με αυτούς. Έτσι, αν στην αρχαιότητα οι γλουτοί ήταν πιο χαλαροί, αν και σμιλευμένοι σε μάρμαρο (όπως με την Αφροδίτη της Μήλου), με την πάροδο των χρόνων, τα “πρότυπα αναφοράς” έγιναν τα οπίσθια των βραζιλιάνων γυναικών, ψηλά και ανορθωμένα, ή εκείνα που είναι περισσότερο τονωμένα αλλά πιο αδύνατα, των μοντέλων στην πασαρέλα.Οπίσθια τύπου top model ή βραζιλιανικού τύπου οπίσθια. Οι ανορθωμένοι και σφριγηλοί γλουτοί είναι ο στόχος πολλών γυναικών, ιδίως με το καλοκαίρι προ των πυλών, όταν τα σορτς και τα μπικίνι δίνουν έμφαση στους γλουτούς.
Πώς όμως θα γίνει η σύσφιξη των γλουτών;
Για να προσπαθήσετε να επιτύχετε συγκεκριμένα αποτελέσματα, οι ειδικοί συνιστούν να συνδυάσετε τρία στοιχεία: μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αεροβική γυμναστική και, κυρίως, μια σειρά ασκήσεων ειδικά για τους γλουτούς. Όσον αφορά το τελευταίο, απαιτείται συνέπεια, μεταξύ τριών και τεσσάρων φορών την εβδομάδα, με ασκήσεις που κυμαίνονται από κινήσεις squat και lunge (χρησιμοποιώντας μόνο το σωματικό σας βάρος) έως την υπερφόρτωση των μυών, όπως μπάρες με βάρη (barbells), βάρη αστραγάλου (ankle weights) ή βαράκια με λαβή (dumbbells). Ασκήσεις για τους γλουτούς που, εάν γίνουν με σωστό τρόπο αυξάνοντας προοδευτικά το φορτίο, επιτρέπουν με τον καιρό να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς. Ξαναβρείτε τη φόρμα σας για το καλοκαίρι (και όχι μόνο) παίζοντας και ομαδικά παιχνίδια, όπως το βόλεϊ.
Τι πρέπει να τρώτε για σφριγηλούς γλουτούς.
Η ενίσχυση του μυϊκού ιστού προϋποθέτει την εισαγωγή στην καθημερινή διατροφή σας της σωστής ποσότητας πρωτεϊνών. Για να προσλάβετε αρκετά “υγιεινά” αμινοξέα πρέπει να καταναλώνετε πολύ ψάρι – που περιέχει πολύτιμα ωμέγα 3, βασικά λιπαρά οξέα , που μπορούν να βελτιώσουν την τονικότητα του δέρματος – και λίγο κρέας, προτιμώντας το λευκό κρέας. Η ισορροπία πάνω από όλα, χωρίς να ακολουθείτε αυτοσχέδιες δίαιτες. Διαφορετικά, ο κίνδυνος είναι να χάσετε πολύ βάρος και να “αδειάσουν” και οι γλουτοί, ακριβώς το αντίθετο από τους σφριγηλούς γλουτούς. Και έτσι έχουμε μία μη επιτυχημένη δοκιμή μπικινιού.
Το μυστικό είναι ο σωστός χρονισμός.
Φυσική άσκηση και υγιεινή διατροφή για τη σύσφιξη των γλουτών: δυστυχώς αυτά τα δύο δεν φτάνουν από μόνα τους. Πρέπει να συνοδεύονται και από την εφαρμογή Προϊόντος σμίλευσης γλουτών για σύσφιξη και τόνωση. Όπως σε ένα ομαδικό παιχνίδι, για παράδειγμα, επιλέγοντας ένα τζελ ταχείας απορρόφησης που είναι σε θέση να παράγει ένα άμεσο εφέ δράσης μετά από την εφαρμογή, αφήνοντας το δέρμα λείο και ομαλό.
Τέλεια οπίσθια.
Κάθε γυναίκα, ακόμα και οι πιο αξιοθαύμαστες διεθνείς σταρ, μπορεί να παρουσιάζει προβλήματα τονικότητας και χαλάρωσης στους γλουτούς. Το Προϊόν σμίλευσης γλουτών της Somatoline Cosmetic είναι η ιδανική λύση για όλες τις γυναίκες που ακολουθούν μια δίαιτα ή που επιθυμούν να ενισχύσουν τα αποτελέσματα της φυσικής δραστηριότητας. Χρησιμοποιείται για τη σύσφιξη των γλουτών και την αποφυγή της απώλειας τόνου, για να δώσει ξανά ελαστικότητα στους ιστούς του δέρματος και να κάνει πιο συμπαγές το δέρμα.
Οπίσθια, χαρά και πόνος.
Κάθε γυναίκα γνωρίζει ότι είναι χαρά όταν αυτά είναι αρμονικά και τονωμένα και πόνος όταν αυτά είναι επίπεδα ή πέφτουν. Τα οπίσθια μπορούν να αποτελούν μια δοκιμασία για την αυτοπεποίθησή σας, με συνέπεια πολλές γυναίκες να καταφεύγουν σε θεραπείες “της τελευταίας στιγμής”. Κλινικοεργαστηριακές δοκιμές δείχνουν ότι η συνεχής εφαρμογή του Προϊόντος σμίλευσης γλουτών συσφίγγει και τονώνει εμφανώς τους γλουτούς σε 4 εβδομάδες. Ωστόσο, είναι φανερό ότι η συνταγή για τέλειους γλουτούς βασίζεται σε 3 απλά συστατικά: την τήρηση ενός προγράμματος ασκήσεων για τη σύσφιξη των γλουτών, την επιλογή μιας υγιεινής διατροφής και τη συνεπή εφαρμογή μιας κρέμας αδυνατίσματος και σμίλευσης.